5月24日，海洋技術系在大學(xué)生心理健康教育中信飛心開(kāi)展催眠“心”體驗沙龍活動。活動邀請國(guó)家三級心理咨詢師、家庭教育指導師、元式催眠高級催眠師楊霞作爲催眠師，海洋技術系20名師生參加活動。

楊霞講述了催眠的科學(xué)依據、催眠減壓的各種(zhǒng)作山件用，并指導師生們開(kāi)展心理遊戲，在遊戲中充分感受舊弟身體的變化。楊霞指導師生們采用腹式呼吸法，帶領師生們體驗全身心放松的睡眠狀态。伴著(zhe)楊霞輕柔的聲音，跟随著(zhe)“慢慢地使你的身體放松…放松…放松…”的口令，師生們的潛意識仿佛被(bèi)調動起(qǐ)來，又路慢慢地開(kāi)始昏昏欲睡，達到了身城男心平和、甯靜、舒暢的狀态。催眠體驗結束後(hòu)，師生們紛紛表達了自己的感受，“感覺不到我的手了”“自己好(h哥土ǎo)像去了一片草地”“感覺雙腳十分放松”。最後(hòu民討)，楊霞與師生們探讨活動感受，師生們積極發(fā)言并提出問題，楊霞進(jìn)行了一一解答。

大家在活動中第一次體驗了催眠，對(duì)催眠也有了更深刻的認識和體會東城(huì)。師生們紛紛表示非常喜歡這(zhè)種(zhǒng)形式的心理活動，并期待吃制著(zhe)下次活動的到來。本次活動不僅讓師生們感受到催眠放松的魅力，體驗了卸下心靈包袱的益處，也幫助她們影務更加注重心理健康，增強心理保健意識。（海洋技術系 尹玲）