各系部：
爲幫助學(xué)生掌握自我心理調節方法，提升心理素質和能(néng)力，進(的水jìn)一步促進(jìn)大學(xué)生健康成(ché歌鄉ng)長(cháng)，學(xué)校拟正式啓用唱現大學(xué)生心理健康教育中心，現將(jiāng)有關事(朋學shì)宜通知如下。
一、時(shí)間
10月10日起(qǐ)
二、地點
大學(xué)生心理健康教育中心（師生1号餐廳4樓）
三、預約方式
（一）心理咨詢預約
1.電話預約：0633-7987571/7987573
2.平台預約：大學(xué)生心理健康教育平台https://www.psy.com.cn/school/new我暗/index.asp?school=87793
3.現場預約：中心預約等候室（接待室）
（二）中心使用預約
平台預約：智慧日職服務大廳
四、預約流程
（一）心理咨詢預約流程
來訪學(xué)生（相關教師）通過(guò)線上或線下預約方式進(jìn)電船行預約登記→中心工作人員填寫預約登記表→來訪者按照約定時(shí)間來訪→來訪者與咨詢師簽訂保密協議→心理健康狀況評估→開(kāi)展心理咨詢服務→信息反饋
（二）中心使用預約流程
系部心理輔導員通過(guò)協同辦公平台提出使用家話申請---系部學(xué)工科确認---專職心理教師審核---分管或主要負責人審定---系部打印申請單---體驗完成(chéng)提交使用情況（提交相關照片等）---心理專職教師審核辦理完結
五、服務項目
爲在校生提供個體咨詢、團體輔導、沙盤體驗、心理測評、心理健康銀嗎教育講座、主題班（團）會(huì)、心習謝理讀書會(huì)、冥想放松訓練、情緒宣洩、懂地音樂放松訓練等項目（附件1）。
六、值班安排
學(xué)校專職心理教師與系部心理輔是文導員在大學(xué)生心理健康教育中心開(kāi)展心理健康服務（咨詢服舊火務安排見附件2）。
七、其他
1.各系部要重視和支持大學(xué)生心理健康教育工得煙作，根據通知要求做好(hǎo)相關老師的值班安排，并給與支持和指信數導。
2.中心可接受個體和團體預約，團體預約原則上不超過(gu服學ò)40人。因疫情防控的需要，師生在組織和參加各項服務内容時(shí)請保學男持适當距離，自覺遵守疫情防控要求。
3.心理咨詢需要提前預約。如因特殊情況不能(néng)按時(s技吧hí)咨詢，請提前一天告知取消。平台預約花黑每日24小時(shí)均可進(jìn)行，電話和現場預約需在工作時(shí)間。
4.有關其他大學(xué)生心理健康教育中心咨詢和使用相關事(shì)宜，可直接服線與心理中心老師聯系，聯系人：周末，電話：13562353999。
附件：1.大學(xué)生心理健康教育中心功能(néng)室服務項目
2.2022-2023學(xué)年第一學(xué)期心理咨詢服務坐影安排
學(xué)生工作處（武裝部）
2022年10月7日
附件1
大學(xué)生心理健康教育中心功能(néng)室拿電服務項目
一、個體咨詢
通過(guò)一對(duì)一咨詢，指導和章愛幫助大學(xué)生處理好(hǎo)在成(chéng)長(cháng)發(f女人ā)展過(guò)程中遇到的環境适應、情緒調節、求職擇業、戀愛交友等方面(m多年iàn)的困惑，促進(jìn)大學(xué)生健康成(chéng)長(內中cháng)與全面(miàn)發(fā)展。
二、團體輔導
在團體情境下進(jìn)行的一種(事話zhǒng)心理輔導形式，它是以團體爲對(對光duì)象，運用适當的輔導策略與方法，通過(guò)團體成跳去(chéng)員間的互動，促使個體在交往中通過(gu少民ò)觀察、學(xué)習、體驗，認識自街雪我、探讨自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學(xué)雨分習新的态度與行爲方式，激發(fā)靜河個體潛能(néng)，增強适應能時站(néng)力的助人過(guò)程。
三、沙盤體驗
來訪者通過(guò)沙盤遊戲，了解未知的就河自己，探索心靈的秘密，體驗能(nén店高g)帶來覺察，覺察帶來改變，改變帶相這來成(chéng)長(cháng)。
四、心理測評
通過(guò)專業測評工具開(kāi)展中間心理健康普查、心理危機幹預、職業生白姐涯規劃等測評。
五、心理健康教育講座
通過(guò)講座的形式，宣傳普及心理健康知識，提升活動參與者的心理素質，幫西外助其掌握心理調試的基本技巧,使其擁有健康的心态。
六、心理健康教育班團會(huì)
班團會(huì)是向(xiàng)學(xué)生進(jìn)行思政教育的⼀種(zhǒng)有效形式和重要宣傳教育陣地，是以班級爲單位暗就開(kāi)展的心理健康教育活動，每期可設定不同的主題，通過(guò)購亮活動使學(xué)生更好(hǎo)的了解心理健康知識，培養大跳藍學(xué)生正确的心理健康觀念，能(néng)夠正确的認日報識自我、悅納自我。
七、心理讀書會(huì)
心理讀書會(huì)是一種(zhǒng)拓展視野、宏觀思維、知識交流、提電購升生活的活動。通過(guò)開(kāi)展讀書活動，綠還促進(jìn)參與者個人心理素質的提升，引導全校兒拿師生形成(chéng)全員學(xué)習的氛圍,
八、冥想放松訓練
冥想放松訓練可以幫助來訪者有目的、有意識的，關注、覺察當下的一切，以緩沖心靈上弟日的浮躁，調節日常生活壓力。正念冥想訓練的少中通常包括放松技巧、呼吸技巧、引導想象以及對(duì)身體、心靈和情感的感知。作放這(zhè)些技巧的目的都(dōu錢微)是讓參與者頭腦冷靜下來，從而能(要區néng)更客觀地觀察自己和周圍的世界。
九、情緒宣洩
情緒宣洩是緩解心理壓力的有效途徑之一,來訪者可以自行選擇合适的器材通過(guò)家司呐喊、擊打橡皮人等身體強烈運動的方式，將(jiāng)内心壓抑的郁悶、煩躁、憤懂到怒等不愉快的情緒情感宣洩，達到心理調适的目的，進(j行男ìn)一步爲自身心理疏導創造良好(hǎo)氛圍。
十、音樂放松訓練
來訪者可在音樂放松室利用音樂放松椅跟通吃著(zhe)提示和放松音樂的節拍韻律，在輕松、舒适的環境中充報計分放松身心，調整精神狀态，進(jìn)而使心情逐漸恢複平靜，實現自我療愈。如畫
